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¡Pronto agregaremos información a esta sección!
Página actualizada el 23/3/2011
11 Comentarios
Excelente pagina, es increible encontrar tanta información veraz, cientifica y clara en un sólo lugar. Desde hoy aplicare estos conceptos y les estaré contando los resultados.
Muchas gracias
Muchas gracias la verdad que la gripe se me fue enseguida con sus consejos muchas gracias !!
Excelente toda la informacion que tienes en esta pagina, mi pregunta es si seguiras colgando mas informacion referente a los alimentos y la elaboracion de la dieta calorica. gracias desde valencia en venezuela
Estamos preparando los artÃculos!. Los subiremos pronto, saludos!
Hola !! hace aproximadamente inicie mi dieta con una nutricionista, mi objetivo es ganar masa muscular y bajar mi porcentaje de grasa, pero durante el primer mes de dieta perdi tres libras y media de grasa, 3.5 libras de liquido, pero dos libras de musculo eso me preocupo y me preocupa, porque he continuado con mi dieta la cual fue modificada por mi nutricionista despues de decirle desesperadamente que estaba bajando mucho de peso y poniendome flaca , bueno ella me aumento la proteina , y el carbohidrato pero ahora no logro bajar mi porcentaje de grasa me estanque y no se que hacer, porque entreno y nada de crecimiento muscular , como puedes ayudarme mira peso 62 kilos y mido 1.68 entreno 45 minutos de pesas tres veces por semana , no hago mas ejercicio porque sino bajo mas de peso, me mando a comer manias, aguacate , aceite de oliva pero no estoy obteniendo el resultado que quiero
gracias
Kathleen
Kathleen antes que todo gracias por escribirnos. Hemos explicado en varios artÃculos que quemar grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo es fÃsica y psicológicamente imposible. Puedes ver la explicación en este artÃculo: Desmintiendo el engaño de la industria: “Transformar la Grasa en Músculoâ€.
Te aconsejo que antes de tomar alguna medida en particular leas todos nuestros artÃculos desde el Ãndice General de Adelgazar Rápido.
Si tienes alguna duda luego, puedes escribirnos cuando quieras, saludos y mucha suerte!.
hola, soy hipotiroidea y necesito urgente bajar 6 kilos en dos semanas..es posible?manden a mi email la solucion si es que es posible. mil gracias por leerme.
No. No se puede, o por lo menos no de forma sana y quien te diga lo contrarÃo te estarÃa mintiendo. Pensando en que lo ideal es que esos 6 kilos sean de grasa.
Te recomiendo que leas nuestra página, pero sobre todo te pongas en manos de un profesional de la salud, para tu caso particular.
Saludos y mucha suerte!.
Hola Yuri:
me he enganchado a leer tu web, pero veo que no has vuelto a colgar mas información, hey otra, dejaste de escribir, moriste??? broma.
Hola como estan. Era para comentarles que la página está excelente. Me gustarÃa que siguieran actualizándola ya con los siguientes temas. Tal vez se podrÃa enfocar un poco más en cuales son los ejercicios especÃficos que queman más grasa (si caminar o correr, si hacerlo antes o después del levantamiento de pesas) o sea hablar sobre la rutina de ejercicios adecuados para quemar grasa o aumentar musculatura. Pero en resumen, excelente página, el tema de la nutrición es interesantÃsimo y que relevancia tiene para lograr nuestros objetivos!, felicitaciones!, espero la actualicen pronto porque la infromación es muy buena! saludos!
Estoy vivo, pero sin tiempo 
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